Birçok farklı alt kategorileri vardır. X-40 cardio aerobic kapasitenizi artırmaya, totalbody güçlenme ve sıkılaşmaya, team takım çalışması sayesinde motivasyona odaklanarak dayanıklılığı artırmaya, HIIT sınıfı ise en zorlayıcı sınıf olarak yüksek yağ yakımına olanak sağlar.